табата

Табата за начинаещи – повишете самочувствието и физическия тонус

Свалянето на килограмите след раждане може да се окаже сериозно предизвикателство за всяка жена. Дори да намалите консумацията на калоричните храни то това не е предпоставка, че нещата ще потръгнат в загуба на тегло. Ако обаче успеете да свалите няколко килограма то онова, което ще забележите в огледалото едва ли ще ви устройва. Увисването на кожата, загуба на еластичност със сигурност биха довели до ниското ви самочувствие. И какво е решението? Скъпа козметика, козметични процедури или … спорт? Комбинацията на правилно хранене със спортен режим определено ще доведе до бързи  […]